Gall straen, gorbryder a llethu effeithio ar unrhyw un ohonom wrth i ni gydbwyso rolau heriol emosiynol â gofynion eraill yn ein bywydau.
Ar gyfer pwy mae'r sesiynau hyn
Mae'r sesiynau hyn ar gyfer pawb sy'n gweithio ym maes gofal cymdeithasol, blynyddoedd cynnar a gofal plant.
Cynnwys y sesiynau
Byddwn yn rhannu offer a strategaethau ymarferol i'ch helpu i reoli straen a phryder yn y fan a’r lle, cefnogi eich llesiant, ac adeiladu gwytnwch.
Byddwn hefyd yn siarad am:
- achosion ac effeithiau straen, gorbryder, a llethu
- sut i adnabod yr arwyddion a'r symptomau ynddo'ch hun ac eraill
- sut i amddiffyn eich llesiant eich hun, cefnogi eraill, a symud y tu hwnt i oroesi i ffynnu.
Archebu eich lle
Pwysig
- Bydd angen i chi fynychu pob un o'r pedair sesiwn yn y grŵp rydych chi'n ei ddewis.
- Cofrestrwch dim ond os gallwch ymrwymo i'r pedair sesiwn.
Rydyn ni wedi rhannu'r gweithdai yn ddau grŵp.
Bydd y dau grŵp yn dilyn yr un rhaglen, ond gallwch ddewis naill ai'r grŵp bore neu'r grŵp nos.
Sesiynau bore
- Sesiwn un: Dydd Iau 22 Hydref, 10am i 12pm
- Sesiwn dau: Dydd Iau 29 Hydref, 10am i 12pm
- Sesiwn tri: Dydd Iau 5 Tachwedd, 10am i 12pm
- Sesiwn pedwar: Dydd Iau 12 Tachwedd, 10am i 12pm
Sesiynau gyda'r nos
- Sesiwn un: Dydd Iau 22 Hydref, 6pm i 8pm
- Sesiwn dau: Dydd Iau 29 Hydref, 6pm i 8pm
- Sesiwn tri: Dydd Iau 5 Tachwedd, 6pm i 8pm
- Sesiwn pedwar: Dydd Iau 12 Tachwedd, 6pm i 8pm