Bydd y gyfres hon yn eich helpu i ychwanegu amrywiaeth o dechnegau i’ch pecyn cymorth iechyd meddwl.
Mae angen mynychu pob un o’r pedair sesiwn i wir fuddio o'r gyfres.
Ar gyfer pwy mae’r sesiwn hon
Mae’r gyfres hon ar gyfer unrhyw un sy’n gweithio yng ngofal plant, chwarae a’r blynyddoedd cynnar.
Cynnwys y gyfres
Dros bedair sesiwn, byddwch yn dysgu technegau newydd er mwyn adeiladu pecyn cymorth i’ch helpu i wella’ch llesiant.
Byddwch yn dysgu am:
- lleihau pwysau
- cefnogi eich hun i fod yn fwy gwydn
- rheoleiddio eich emosiynau
- amddiffyn eich llesiant.