Ymchwil ar unigrwydd

Mae'r dudalen hon ar unigrwydd yn rhan o fenter newydd i helpu pobl yng Nghymru i gael mynediad i ymchwil ar bynciau sy'n ymwneud â gofal cymdeithasol. Dewisir neu 'curadir' yr ymchwil gan bobl sydd â phrofiad proffesiynol o ymchwil yn y maes pwnc.

Dr Deborah Morgan

Cefndir yr ymchwilydd

Dr Deborah Morgan

Mae Deborah yn ymchwilydd yn y Ganolfan Ymchwil Heneiddio a Dementia (CADR) ym Mhrifysgol Abertawe. Mae ganddo gefndir mewn gerontoleg gymdeithasol, cymdeithaseg a gofal iechyd a chymdeithasol.

Beth yw unigrwydd?

Datblygwyd diffiniad helaeth o unigrwydd gan Jenny De Jong Gierveld ym 1998.

‘Loneliness is a situation experienced by the individual where there is an unpleasant or inadmissible lack of quantity or (quality of) certain relationships. This includes situations in which the number of existing relationships is smaller than is considered desirable or admissible, as well as situations where the intimacy one wishes for has not been realised. '    

Mae hyn yn golygu y gall rhywun gael grŵp bach o ffrindiau a byth yn profi unigrwydd oherwydd eu bod yn diwallu eu hanghenion. Neu fel arall, gall rhywun gael grŵp mawr o ffrindiau a dal i deimlo'n unig oherwydd nad yw'r perthnasau hynny mor niferus yr hoffent neu nad ydynt yn ansawdd y berthynas y maen nhw'n dymuno.

Mae unigedd cymdeithasol yn wahanol, ac fe'i diffinnir fel absenoldeb cyswllt â phobl eraill. Mae unigrwydd, ar y llaw arall, yn ffenomen naturiol a bydd y rhan fwyaf o bobl yn teimlo'n unig ar ryw adeg. Mae unigrwydd yn dod yn broblem pan fydd yn digwydd am gyfnod hir - gelwir hyn yn 'unigrwydd cronig'.

Mae unigrwydd dros gyfnod hir o amser yn niweidiol i'n hiechyd corfforol a meddyliol. Mae ymchwilwyr wedi canfod bod unigrwydd wedi'i gysylltu â risg gynyddol o ddatblygu clefyd coronaidd y galon a strôc, a gyda mwy o berygl o bwysedd gwaed uchel. Canfu ymchwil yn yr Unol Daleithiau bod unigrwydd yn cynyddu'r risg o farw'n gynnar gan 26%. Mae unigrwydd yn gysylltiedig hefyd â risg gynyddol o broblemau iechyd meddwl megis iselder isel.

Unigrwydd yng Nghymru

Canfu data o Arolwg Cenedlaethol Cymru 2016-17 fod tua 440,000 neu 17% o bobl yn adrodd eu bod yn unig yng Nghymru. Canfu'r Arolwg Cenedlaethol i Gymru hefyd fod tlodi yn ffactor yn unigrwydd, gyda 37% o'r rheiny mewn amddifadedd materol yn unig. Mewn cymhariaeth, dim ond 12% o'r rhai nad oeddent yn ddifreintiedig yn sylweddol (12%) yn adrodd eu bod yn unig.

Mae unigrwydd yn gyffredinol yn gysylltiedig â henaint, er y gellir ei brofi ar unrhyw oedran.

Mae'r data o'r Arolwg Cenedlaethol yn dangos bod mwy o bobl rhwng 16-44 yng Nghymru yn fwy unig na phobl hyn.

Mae unigrwydd yn gysylltiedig yn gyffredin â bywyd yn ddiweddarach, er y gellir ei brofi ar unrhyw oedran. Canfu dadansoddiad o ddata interim o'r Swyddogaeth Cynnal a Lles mewn Astudiaeth Bywyd yn Hyn (Swyddogaeth Gwybyddol a Heneiddio yng Nghymru) fod 24.3% ymhlith oedolion hŷn (65+) yn cymryd rhan yn yr astudiaeth yn unig ac roedd 29.6% yn unig.

Newydd i ymchwil unigrwydd?

Dechreuwch yma os ydych chi'n newydd i ymchwilio neu a os hoffwch trosolwg o'r pwnc.

Dyma rai ffeithiau cyflym ar unigrwydd.

Eisiau gwybod beth allwch chi ei wneud i leihau unigrwydd? Mae'r llyfryn hwn yn cynnwys awgrymiadau defnyddiol gan bobl yng Nghymru sydd wedi gwella o unigrwydd.

Sgwrs TEDX 15 munud gan Deborah yn disgrifio effaith unigrwydd nes ymlaen mewn bywyd.

Cylchgrawn gan Age Cymru sy'n edrych ar unigrwydd ac unigrwydd cymdeithasol nes ymlaen mewn bywyd.

Ffilm wedi'i animeiddio byr 6 munud am ymchwil sy'n dangos sut y gall nam gwybyddol a demensia arwain at unigrwydd, a gall y camau yr ydym ni, fel unigolion, eu mabwysiadu i helpu i fynd i'r afael â hyn.

Ymchwil fanylach ar unigrwydd

Os hoffech gael gwybodaeth fwy manwl, mae'r adroddiadau canlynol yn dangos gwahanol agweddau ar unigrwydd.

Darn diddorol ar amrywiaeth ac unigrwydd. Traethodau byr a storïau am unigrwydd gan bobl sy'n byw gyda chanser, cymunedau LHDT a BME, gofalwyr, pobl â nam ar y synhwyrau a'r rhai sy'n byw mewn cartrefi gofal (ymhlith eraill).

Beth sy'n gweithio i liniaru unigrwydd? Astudiaethau achos addawol o bob cwr o'r DU ar sut i leddfu unigrwydd mewn pobl hyn.

Mae'r adroddiad hwn gan y Groes Goch a'r Co-op yn edrych ar y sbardunau o unigrwydd i famau newydd ifanc (18-24 oed), pobl â chyfyngiadau symudedd, y rheini â phroblemau iechyd, pobl sydd wedi ysgaru neu wahanu yn ddiweddar, pobl heb blant yn byw gartref, ymddeolwyr a'r rhai sydd wedi dioddef profedigaeth yn ddiweddar.

Astudiaeth ddiddorol o bobl ifanc ac unigrwydd. Cyfwelodd yr ymchwilwyr â 2,001 o bobl 16-25 oed yn y DU.

Dyma arweiniad i bobl sy'n gweithio i atal neu leihau unigrwydd yn y gymuned. Mae'n cynnwys y gwahanol ffyrdd o fesur unigrwydd a manteision ac anfanteision pob agwedd. Mae'n ddefnyddiol os ydych chi am fesur unigrwydd mewn gwasanaethau a sefydliadau.

Edrych yn fanwl ar unigrwydd

Dechreuwch yma os ydych chi'n chwilio am erthyglau ymchwil academaidd ar unigrwydd.

Trosolwg diweddar o adolygiadau systematig ac adroddiadau gwerthuso a gynhaliwyd rhwng 2008 a 2018 ar yr hyn sy'n gweithio i liniaru unigrwydd.

Diddordeb mewn profiadau pobl ifanc o unigrwydd? Edrychwch ar y prosiect hwn gan ddefnyddio profiad theatr trochi i archwilio unigrwydd ieuenctid (adroddiad ymchwil a fideos).

Mae'r papur ymchwil hwn yn edrych sut y gall demensia effeithio ar y llwybr i unigrwydd i bobl hŷn, trwy atal rhyngweithio cymdeithasol gyda theulu a ffrindiau, neu drwy ymyrryd â dyfarniadau ynghylch boddhad â pherthynas.

Mae hwn yn adroddiad diddorol o astudiaeth Albanaidd a oedd yn archwilio'r berthynas rhwng unigrwydd a thlodi.

Mae hwn yn bapur ymchwil byr sy'n adolygu'r dystiolaeth ar ymyriadau unigrwydd ar gyfer pobl â phroblemau iechyd meddwl.

Mae'r papur ymchwil hwn yn edrych ar y cysylltiad rhwng unigrwydd a risg uwch o farwolaethau cynnar.

Rhowch adborth i ni

Hoffwn glywed eich barn ar ein tudalen ymchwil gyntaf, rhowch awgrymiadau am yr hyn y gallem ei gynnwys yn y dyfodol.

Beth ydych chi'n ei feddwl, rhowch adborth i ni!

Diweddarwyd diwethaf: 30 Tachwedd 2018