Bydd y gyfres hon yn eich helpu i ychwanegu amrywiaeth o dechnegau i’ch pecyn cymorth iechyd meddwl.
Ar gyfer pwy mae’r gyfres hon
Mae’r gyfres hon ar gyfer unrhyw un sy’n gweithio yng ngofal cymdeithasol neu gofal plant, chwarae a’r blynyddoedd cynnar.
Cynnwys y gyfres
Dros bedair sesiwn, byddwch yn dysgu technegau newydd er mwyn adeiladu pecyn cymorth i’ch helpu i wella’ch llesiant.
Byddwch yn dysgu am:
- lleihau pwysau
- cefnogi eich hun i fod yn fwy gwydn
- rheoleiddio eich emosiynau
- amddiffyn eich llesiant.
Dyddiadau
Mae angen mynychu pob un o’r pedair sesiwn i wir fuddio o'r gyfres.
- Dydd Llun 26 Ionawr
- Dydd Llun 2 Chwefror
- Dydd Llun 9 Chwefror
- Dydd Llun 16 Chwefror.