Mae’r sesiwn hon yn gyflwyniad i’r syniad o flaenoriaethu’ch hun a’ch llesiant. Bydd hyn yn eich helpu i fod yn fwy effeithiol yn eich rôl yn y gwaith.
Ar gyfer pwy mae’r sesiwn hon
Mae’r digwyddiad hwn ar gyfer unrhyw un sy’n gweithio ym maes gofal plant, chwarae a’r blynyddoedd cynnar.
Cynnwys y sesiwn
Yn y sesiwn hon, byddwn yn edrych ar becyn cymorth o dechnegau, gyda ffocws ar:
- leihau straen a phryder
- godi’ch ysbryd
- gynyddu gwytnwch
- wella llesiant.